ダイエット一覧

らっきょうの効能は?ダイエット効果は?食べる時に注意することは?

5月から6月にかけて旬のらっきょう!   らっきょうはユリ科に属する宿根性草木で 古い薬用植物として元々は中国から伝来した食材です。   ダイエットにも効果があるといわれていて 体に良い食べ物の代表格ですよね。   そんならっきょうの素晴らしい効能をご紹介します!   らっきょうはユリ科に属する宿根性草木で 古い薬用植物として元々は中国から伝来した食材です。   ダイエットにも効果があるといわれていて 体に良い食べ物の代表格ですよね。   そんならっきょうの素晴らしい効能をご紹介します!  

糖質制限ダイエット絶対失敗する?デメリットは?注意点は?

もともと糖尿病患者の治療法のひとつであった糖質制限は、 食事の量よりも摂取する糖質を重視することから 手軽なダイエット法として知られています。     ですが糖質は脳の活動に必要なエネルギー源でもあり、 無闇に制限するのは日常生活や健康を維持する上で 支障をきたす危険性も持ちあわせています。     糖質制限ダイエットが 糖尿病の治療法から発展したという経緯からしても、 それ相応の知識を持って取り組む必要があるでしょう。

糖質制限ダイエット低血糖の心配ない?空腹感は?取り組み方は?

厚生労働省では肥満を メタボリックシンドロームの兆候として注意喚起しています。     メタボリックシンドローム、 通称メタボはおなかの内臓のまわりに脂肪がつき、 動脈硬化などを引き起こす生活習慣病のひとつとされています。     近年では行政の指導などにより 民間企業でも社員の健康管理に気を配り、 男性社員のメタボに関する関心が高まりつつあるようです。     また自分自身の成人病の予防のためにも肥満(メタボ)は 望ましいと言えず、どういった肥満解消法があるのかを 知っておく必要はあります。

糖質制限ダイエット痩せる仕組みとは?

<私が実践してきたやり方ですが、 個人差がありますので、自己責任でお願いします>       糖質制限ダイエットで痩せる仕組みですが   本来、糖質(炭水化物)は、体内で、 脳の活動エネルギー源であるブドウ糖に変化し     血中のブドウ糖の濃度(いわゆる血糖値)が 上昇します。